Desde 2012, o Mestre Gil forma atletas para nadar longas travessias. Venha viver a experiência de nadar no mar!
O mestre
Há 14 anos a Autagilidade forma nadadores nas águas calmas da Rua K — a Rua da Música — em Itapuã. Ali, entre o vaivém das ondas e a rotina do bairro, o Mestre Gil conduz os treinos com a mesma atenção de sempre: um olho em cada aluno, do primeiro mergulho à primeira travessia.
Mais do que ensinar a nadar, a escola prepara o corpo e a cabeça para o mar de verdade — respiração, ritmo, orientação e confiança para nadar em condições reais, em grupo, com apoio constante do professor e da equipe na água.
Converse com o Mestre Gil no WhatsAppPara cada fase do nado
A primeira vez no mar, com segurança. Respiração, flutuação e as bases da natação nas águas calmas da Rua K, sob orientação constante.
Para quem já nada e quer evoluir: técnica de braçada, respiração bilateral e fôlego para nadar mais longe com mais eficiência.
Treino de performance em mar aberto: distância, resistência e velocidade, com planejamento de treino para quem já domina a técnica.
Preparo específico para travessias oceânicas, como Mar Grande–Salvador: navegação, ritmo de prova e trabalho em grupo em mar aberto.
Treinos semanais
Os treinos acontecem terça, quinta, sábado e domingo, nas águas calmas da Rua K, em Itapuã — o horário certo pra começar o dia dentro do mar.
Consulte valores diretamente com o Mestre Gil.
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| TerçaTurmas 1 e 2 |
06:30 — turma 1
08:30 — turma 2
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| QuintaTurmas 1 e 2 |
06:30 — turma 1
08:30 — turma 2
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| SábadoTurmas 1 e 2 |
06:30 — turma 1
08:30 — turma 2
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| DomingoTurma extra |
07:30 — master e infantil em diante
09:30 — mirim e petiz
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Registros do mar
Treino em grupo, águas da Rua K
Apoio de caiaque nos treinos de travessia
Depois do treino, na areiaO entardecer da Rua K
Boias de segurança em cada treino
O Farol de Itapuã, pertinho da Rua KOnde a gente nada
Os treinos acontecem nas águas calmas em frente à Rua K, um dos trechos mais tranquilos da orla de Itapuã — protegido o bastante para iniciantes e com espaço de sobra para quem já treina longas distâncias.
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